Pour réveiller votre visage en quelques secondes, rien de plus efficace qu’un auto-massage rapide et ciblé. En utilisant les éminences thénar (les muscles situés à la base des pouces), ce massage procure un effet liftant et tonifiant, tout en revitalisant votre énergie faciale. Voici les étapes pour réaliser ce geste simple.

1. Préparer le visage

Avant de commencer, appliquez une huile végétale adaptée à votre peau. Elle permet de faciliter les mouvements et d’éviter les frottements.

2. Travailler la mandibule et le menton

• Placez les éminences thénar de chaque côté de la mandibule, près du menton.

• Faites glisser vos pouces depuis le menton jusqu’aux oreilles, en exerçant une légère pression.

• Répétez ce mouvement 5 fois. À chaque passage, augmentez légèrement la pression pour activer les muscles.

3. Lifter les joues et les pommettes

• Placez les éminences thénar à la commissure des lèvres.

• Faites glisser vos mains en remontant vers le haut des oreilles, en travaillant les zygomatiques, ces muscles responsables de la tonicité des joues.

• Répétez 5 fois pour un effet liftant.

4. Ouvrir les tempes et lisser le front

• Placez les éminences thénar de chaque côté des narines.

• Soulevez doucement les joues et les pommettes en les ramenant vers les tempes. Répétez ce geste 5 fois.

• Ensuite, placez vos mains à la commissure des yeux et ouvrez les tempes avec un mouvement vers l’extérieur. Répétez 3 à 5 fois pour détendre cette zone.

Pour le front :

• Travaillez le procérus (le muscle situé entre les sourcils) en massant du haut du nez jusqu’à la base du front.

• Massez les muscles obliques du front en alternant des gestes de lissage et de remontée. Répétez chaque mouvement 5 fois.

En moins d’une minute, ce massage simple permet de réveiller les traits, dynamiser les muscles du visage et raviver l’éclat naturel de votre peau. C’est une solution idéale pour un effet bonne mine instantané.

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